Qigong vaja za krepitev mišic, vezi in kit stopal

  Okrepite svoja stopala in celotno telo bo imelo od tega koristi.   V prejšnjem blogu Zavestno čutiti stopala, je bilo govora o tem, kakšno vlogo imajo naša stopala pri pravilni poravnanosti telesa ter kako to vpliva na naše fizično zdravje in na delovanje našega energijskega sistema. Namen vaje, ki sem jo predstavila, je, da se povežemo s svojimi podplati, kar je v Qigongu osnova za graditev energijskih korenin. Vaja obenem izboljša postavitev in poravnanost[…]

Read more

Zavestno čutiti svoja stopala

  Ta blog je namenjen stopalom, temu izjemnemu delu telesa, na katerem stoji naše celotno telo. To, da z našo višino telesa lahko stojimo na tako majhni površini stopal (seveda ob sodelovanju drugih struktur), se mi zdi izjemno. V Qigongu so stopala in njihovo stanje pomembni iz več vidikov, ki pa so med seboj vzajemno povezani. En izmed vidikov je pravilna poravnanost, za katero je pomembno, na katerih mestih se stopala stikajo s tlemi, kako[…]

Read more

Masaža obraza

  Vsakdo ima obraz. Navzven predstavlja tisto, kar jaz najbolj sem. Hkrati pa redki od nas posvečamo obrazu več pozornosti kot je zgolj umivanje, mazanje, morda glajenje. Ja in seveda obvezna depilacija in britje. Tvoja poglavitna identiteta. Če pa se spomnim in rečem, kakšen je ta človek? Petar, na primer. Spomnim se njegovega obraza, ne njegovih rok, njegovih palcev na nogah, ki jih kaže samo poleti ali pa, ko pride izpod tuša. Torej prva stvar,[…]

Read more

Kako presna hrana vpliva na Qigong prakso

  To ni blog o tem, kako se prehranjujeva in zakaj se prehranjujeva presno. Z vami želiva le deliti izkušnje o tem, kako presna hrana, ki jo uživava zadnje leto in pol vpliva na nekatere vidike najine Qigong prakse. Qi hrane Qi, ki ga naše telo dobi s hrano, predstavlja precejšen del energije, ki je potrebna za učinkovito delovanje našega telesa in uma. Qi, ki ga telo dobi iz esence hrane, ki jo vnašamo v[…]

Read more