Kratka predstavitev Qigonga

Vsi, ki se s Qigongom na novo srečujete, boste v tem sestavku našli osnovne infomacije o tem, kaj je Qigong, od kod izvira, s čim se ukvarja in zakaj bi mu človek želel posvečati svoj čas.

Qigong

Izraz Qigong je sestavljen iz dveh izrazov. Qi je kitajski pojem za univerzalno energijo, ki prežema vesolje in človeka. Izraz Gong, ki je okrajšava za Gong Fu oziroma Kung Fu, pomeni osredotočeno ter vztrajno delo, veščino ali dosežek. Qigong je torej vsaka praksa, ki se ikvarja z energijo in razvija z njo povezano veščino.

Qi

Kaj je pravzaprav Qi? Qi je elektrika, toplota, magnetizem, vibracija, gonilna sila, bioelektrika, vse to in še več. Qi je v širšem smislu vse, kar kaže potenco in moč. V zvezi s človekom ima Qi poseben pomen. Qi je most med našo zavestjo in našim telesom. Ko sta um in telo povezana, je prisotna energija in življenje. Qi je torej vitalna energija, s katero se pri Qigongu ukvarjamo s pomočjo posebnih vaj in meditacije.

Qigong – starodavna kitajska umetnost, znanost in filozofija

Ta starodavna kitajska disciplina, ki je obenem umetnost, znanost in filozofija,  je bila skrita na tisoče let in se je večinoma ohranjala kot esoterična praksa znotraj taoističnih in budističnih samostanov.  Skozi skoraj vso zgodovino je bil torej Qigong neznan Zahodnemu svetu, pa tudi večini Kitajcev. Qigong predstavlja temelje kitajskih borilnih veščin, tradicionalne kitajske medicine in stoji v središču kitajske filozofije in religije.

Vrste Qigonga

Qigong lahko glede na uporabo v preteklosti delimo na štiri glavna področja, v okviru katerih so ga na Kitajskem razvijali in uporabljali. Glede na namen tako ločimo medicinski qigong, qigonga za umirjanje uma in duhovno rast, borilni qigong in religiozni qigong. Danes je znanih veliko vrst Qigonga, vsem pa so skupni isti temelji, ki so teorija yin in yanga, teorija petih elementov, teorija energijskih kanalov itd.

Qigong na Zahodu

Vse od prihoda Qigonga v zahodni svet zanimanje zanj počasi, toda vztrajno narašča. Dandanes se največ ljudi ukvarja s Qigongom zaradi njegovih pozitivnih učinkov na zdravje in vitalnost. Druga, manjša skupina, ki jo zanima Qigong, so praktikanti borilnih veščin. Za učenje alkimističnih praks Qigonga, ki stremijo k doseganju višjih stanj zavesti, tudi danes ni prav velikega zanimanja. Mogoče zato, ker je to eno izmed bolj zahtevnih področij in zahteva veliko časa. Vsekakor gre za prakse, ki so najbolj zanimive.

Združitev  telesa, uma in dihanja

Qigong združuje gibanje, dihanje in meditacijo. Fizično telo želimo najprej pravilno poravnati, nato ga odpreti in doseči več prostora v sklepih in tkivih, ga raztegniti ter telo preoblikovati od znotraj navzven. Ta faza traja kar nekaj časa, toda telo je nato pripravljeno in končno  lahko doseže resnično sproščenost. Skozi  vadbo torej postopoma  krepimo naše fizično telo in obenem umsko osredotočenost. S pomočjo ozaveščenega dihanja vzpostavimo močno povezavo med umom in telesom. Postopoma  razvijamo občutljivost za energijo našega telesa ter se učimo z njo upravljati. Na kratko, z vadbo Qigonga kultiviramo naše telo, dihanje, energijo, um in duha ter lahko dosežemo visoko stopnjo zdravja in splošne dobro-biti.

 Zakaj prakticirati Qigong?

Razlogov za ukvarjanje s Qigongom je nešteto. Lahko ga prakticiramo za vzdrževanje in ohranjanje zdravja, zato, ker uživamo v gibanju, ker si želimo povečati moč in gibčnost, oziroma biti v optimalni formi in vitalni.

Prav tako je učinkovit, če želimo obvladati stres, bolj uživati v vsakodnevnih stvareh, se lažje osredotočati na stvari, ki so nam zares pomembne.

Če nas zanima samokultivacija in se želimo bolj zavedati samega sebe in svoje okolice ter želimo doseči notranji mir in dvigniti našo zavest, je Qigong tudi ena izmed poti, ki jo lahko izberemo.

Toda vse to so dejansko le “stranske” koristi Qigong prakse. Za tiste, ki so bolj zahtevni in vztrajnejši naj pojasnim, da je Qigong praksa taoistom v osnovi  služila kot orodje za prečiščevanje in transformacijo osnovnih substanc oziroma energij v telesu zato, da bi dosegli višja stanja zavesti in se pripravili na zahtevnejše alkimistične prakse kot je na primer taoistična Nei Dan praksa.

Če Qigong vadimo redno in vztrajno, pride čas, ko nam postane vsakodnevna vadba Qigonga nekaj naravnega ter nepogrešljivega, del našega življenja.

 

Naj bo Qi z vami!

:)smiljana

bagua_40

Foto: Pixabay


Najina Facebook Stran: https://www.facebook.com/PetarSmiQigong

Najin YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/PetarSmiljanaQigong


JOIN OUR NEWSLETTER
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Join us on a journey of exploring life through the art of Qigong. Subscribe now for free and get a FREE video mini-course 20 minutes SPINAL QIGONG for Releasing Tension and Increase Energy.
We appreciate privacy. Your email address will not be sold or shared with anyone else.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

six + 11 =