PetarSmiljana
(Qigong Dihanje – 2) V okviru različnih Qigong šol je predstavljala regulacija dihanja eno izmed najpomembnejših področij vadbe. Učinkovito dihanje je namreč primarnega pomena za dobro zdravje, dolgo življenje ter miren in jasen um. Dihanje je povezano z obilico qi, ki jo imamo in s sposobnostjo, da qi vodimo in upravljamo. Kultivacija dihanja je prav tako potrebna, če želimo doseči globlja meditativna stanja. Razvijanje veščine dihanja V Qigongu so se skozi tisočletja razvijali[…]
Read more
(Qigong Dihanje – 1) Dihanje v Qigongu je pomembna in obsežna tema. Zato začnimo čisto na začetku. Kaj je dihanje? Dihanje je proces, pri katerem s pomočjo pljuč ob vdihu vnašamo z zrakom v telo za nas nadvse pomemben kisik, pri izdihu pa iz telesa izločamo ogljikov dioksid. Proces širjenja in stiskanja pljuč, ki ga omogočajo določene mišice telesa, poteka sam od sebe. Z njim se nam ni potrebno zavestno ukvarjati, saj je dihanje[…]
Read more
“Postani mojster osnov!” To, da se po dolgih letih vadbe qigonga znova in znova vračam k osnovam, se mi zdaj ne zdi več nenavadno. Vem, da jih bom v sedanjem trenutku dojela precej drugače, kot sem jih kot začetnik ali nekje vmes na moji dosedanji poti. In vedno vem, da to še ni konec. Mogoče bo tale blog o osnovnem stavu Ma Bu (Položaj jezdeca) dodal kakšen delček tudi v vašo sestavljanko. Kateri[…]
Read more
Pot najmanjšega upora V Taoizmu ne-delati ne pomeni, da ne sekaš drevesa. Pomeni le, da ga sekaš tam, kjer je najlažje (po liniji najmanjšega upora), slediš poteku narave. Slediti poti in delati stvari v skladu z rastjo, ne pomeni, da ne cepiš polen. Pomeni, da jih cepiš tako, da slediš strukturi, slediš odpiranju razpok in letnic in ne udarjaš direktno po grči, kajti izkušnje ti pravijo, da je tam najbolj trdo in bo zahtevalo[…]
Read more