Učljivost in praksa Qigonga

Resno ukvarjanje s Qigongom je dolga pot in prinaša v življenje številne spremembe, zunanje in notranje. V tem blogu se bom posvetila eni izmed najpomembnejših veščin, ki je značilna za ljudi, ki so na tej poti sposobni vztrajati in napredovati.

Praktikanti, ki vztrajajo na tej poti in so sposobni svojo prakso Qigonga gojiti kot umetnost in po njenih principih živeti, so običajno zelo učljivi.

Postati bolj učljiva je bil zame velik izziv in še vedno je. Stopnja učljivosti je tesno povezana s preobrazbo naše miselnosti in s stopnjo samozavedanja ter jo je potrebno razvijati, če se želimo poglobiti v čudovito umetnost Qigonga.

Kaj pomeni biti učljiv?

Učljivost na splošno pomeni sposobnost učenja, toda pomeni tudi osredotočenost in vztrajanje pri tem, kar se želimo naučiti.

Toda ne gre le za sposobnost pomnenja informacij ali učenje raznih veščin. Gre tudi za to, da je učljiv človek sposoben sprejeti spremembe, ki jih prinesejo novo znanje, prakse, uvidi. Le-ti so pogosto lahko drugačni ali celo nasprotni človekovim trenutnim prepričanjem. Večina ljudi si izoblikuje svoja prepričanja že v obdobju otroštva in šolanja ter verjame, da so ta prepričanja njihova. Učljivost pa vključuje tudi to, da se začnemo zavedati naših trenutnih prepričanj iz katerih delujemo in opazujemo, kako vplivajo na naše življenje. Tako se začnemo o njih spraševati in jih postavljati pod vprašaj. Zavedati se začnemo, da je veliko teh prepričanj pogojenih z našo vzgojo in okoljem ter da jih lahko spremenimo, če nam v življenju ne služijo dobro. Zato smo odprti za drugačnost in za nove poglede in rešitve.

Če nekaj vemo, toda tega v svojem življenju ne uporabljamo, nismo učljivi. Morda vemo, na kakšen način ohraniti zdravje, toda če tega ne počnemo, pomeni, da nismo sposobni sprejeti sprememb, ki bi jih uporaba tega znanja lahko prinesla v naše življenje. Nismo učljivi in naše teoretično znanje je neuporabno. Znanje zgolj zaradi znanja je prazno, svoj smisel dobi, ko postane del našega življenja in izkušenj.

Človek lahko prebere na tisoče knjig in se udeleži neštetih delavnic, a če ostane njegova miselnost vedno ista in se ni nič spremenilo, niti navzven, niti znotraj njega, ni učljiv. Je zgolj zbiralec informacij, ki sanja o drugačnem življenju, toda ne zmore ali noče pustiti starih stvari za seboj in ustvariti novih.

Učljivosti se je mogoče naučiti, ni pa trajna

Biti učljiv ni nekaj prirojenega in trajnega. Naša učljivost se ves čas spreminja, njeno ohranjanje in izboljšanje pa je precej zahtevno, vsaj na začetku. Da bi lahko bili učljivi, se moramo zavedati ter opazovati svoja dejanja, reakcije, razmišljanja in občutke. Učljivost zahteva našo prisotnost in zavedanje.

Pripravljenost za sprejemanje sprememb

V raznih blogih sem večkrat omenila, da lahko študij in vadba Qigonga močno spremenita naše življenje. Seveda le v primeru, da sprejmemo spremembe, ki pridejo z novo prakso.

Če se želimo naučiti nečesa novega, moramo stvari početi drugače ter tudi razmišljati in posledično čutiti drugače kot prej. V Qigongu to pomeni učenje in ponavljanje nove drže ali forme, novega načina gibanja in dihanja, vztrajanje v meditaciji, pa tudi oblikovanje nove miselnosti, drugačnih čustvenih odzivov… Potrebno je veliko potrpljenja in zavedanja ter veliko časa, da osvojimo novo znanje in ga integriramo v svoje telo in um. Globlje ko gremo v prakso Qigonga (Nei Gonga…), globlje spremembe se lahko zgodijo, če smo to sposobni dopustiti.

Naše telo, um, energija in duh so povezani in medsebojno odvisni ter vedno poskušajo najti najboljšo možno harmonijo. Ko se sprememba zgodi na eni od teh ravni, povzroči spremembe tudi na drugih. Sprememba v fizičnem telesu vpliva tudi na spremembo naše energije, na spremembo našega uma … in obratno. Skozi redno vadbo postajamo drugačen človek.

Kaj ste pripravljeni spremeniti, da bi se naučili Qigonga?

Preden si podrobneje ogledamo lastnosti zelo učljivih ljudi, pa si za začetek preberite spodnja vprašanja in ugotovite, kako resni ste glede učenja Qigonga (ali česa drugega, za kar mislite, da bi se želeli naučiti). Kaj ste pripravljeni spremeniti?

Na podlagi te jasnosti se boste lažje odločili, katero vrsto Qigonga želite prakticirati in na kakšen način (resno, kot hobi ali le kot neke vrste telovadbo…) ter kakšnega učitelja torej želite najti.

Kako močna je vaša namera?

Če imate močno namero, da se želite ukvarjati s Qigongom, bo vaša praksa uspešna in izpolnjujoča. Pomembno si je biti na jasnem glede tega, zakaj bi se učili Qigonga in kaj želite doseči. To ne pomeni, da se vaš cilj med potjo ne bo spreminjal, saj se boste spreminjali tudi sami in do določenih uvidov boste prišli šele med potjo.

Lahko tudi ne veste odgovora na zgornji vprašanji toda imate zelo močan notranji občutek, da je to to in nemudoma najdete način, da se začnete učiti. Tako se je zgodilo meni.

Če nimate močne namere boste našli tisoč izgovorov in stvar preložili na »bolj primeren čas«, ki ponavadi nikoli ne pride.

Koliko časa ste pripravljeni nameniti za dosego svojega cilja?

Koliko navad ali hobijev ste pripravljeni spremeniti ali se jim odpovedati, da bi našli čas za svojo vadbo Qigonga? Za začetek vsak dan 20 minut, nato uro, dve…

Če je vaša namera res močna, boste z lahkoto našli nekaj časa za vsakodnevni Qigong (zgodnejše vstajanje, manj televizije in socialnih medijev, malenkost manj brezmadežna kuhinja itd.

Koliko sredstev ste pripravljeni nameniti za dosego svojega cilja?

Koliko cenite znanje, ki si ga želite? Koliko ste pripravljeni plačati nekomu, da vas nauči Qigonga? Koliko bi namenili za nakup knjig, videoposnetkov, ali celo za stroške potovanja v tujino v iskanju željenega znanja?

Ljudje se pogosto pritožujejo nad svojimi omejitvami, a vedno se najde rešitev, če je namera močna. Resnično pa vse to prinaša v življenje veliko sprememb. Če ste jih pripravljeni sprejeti, ker bi se radi ukvarjali s Qigongom, ste zelo učljivi in na dobri poti ste, da uspete v svoji nameri.

Nekaj glavnih lastnosti zelo učljivih praktikantov

Sedaj pa nekaj glavnih lastnosti zelo učljivih praktikantov Qigonga, ki jih lahko vsak od nas razvija in izboljšuje.

Zelo smo učljivi, če se zavedamo, da ne vemo, česa ne vemo. Bodimo pozorni, če zaslišimo v sebi glas, ki pravi, da o neki stvari vemo vse, ali da smo jo že slišali ali da jo že znamo, razumemo… V teh trenutkih nismo učljivi.
Zavedamo se, da moramo nenehno izpopolnjevati svoje znanje, veščine in sposobnosti.
Pripravljeni smo se učiti od kogar koli. Veliki mojstri se učijo vse življenje in vedo, da se lahko učijo tudi od študentov.
Sposobni smo pozorno poslušati druge.
Ko nam nekaj ne uspe, prosimo za pomoč in vodstvo svojega učitelja in nadaljujemo s prakso ter poskušamo znova in znova.
Naš um je odprt in fleksibilen in ko smo bolj izkušeni smo po premisleku pripravljeni tudi spremeniti svojo prakso, če so nam predstavljeni učinkovitejši načini.
Odprti smo za preizkušanje različnih stvari in ne bojimo se narediti napake ter jo tudi priznati.
Zelo smo učljivi, če večino časa počnemo stvari (npr. vadimo Qigong, opazujemo in poslušamo svojega učitelja/mojstra, študiramo knjigo ali video) kot da to počnemo prvič. To pomeni, da smo pristoni in da vedno iščemo nove informacije in izboljšave, ki bi jih lahko vpeljali v svojo prakso. Velikokrat informacije, za katere še nismo pripravljeni gredo mimo nas, zato vsaka ponovitev giba, forme, vsako ponovno branje ali poslušanje doda nov delček celoti.
Če smo zelo učljivi, nismo nepotrpežljiv. Šele ko določeno znanje izkusimo (ne le intelektualno razumemo!) in ga integriramo vase, smo sposobni svoje znanje poglabljati. Včasih učenci kritizirajo svoje učitelje, češ da jim prikrivajo znanje. Kasneje, z leti prakse, mogoče spoznajo, da bi bilo popolnoma nekoristno, če bi jim učitelj v tistem obdobju razkril določene tehnike ali koncepte. Niso bili še pripravljeni in niso jih mogli razumeti, kajti njihova skodelica je bila do roba polna. V Qigongu ne moreš ničesar delati na silo. Vse pride ob pravem času.

…in kdaj človek ni učljiv

Na kratko. Človek ni učljiv, ko je poln predsodkov in domnev; ko išče izgovore, zakaj nečesa ne more; ko je njegov um tekmovalen; ko kritizira druge ali samega sebe; ko dvomi, da lahko uspe; ko za svoje neuspehe krivi druge. Praktikant Qigonga ni učljiv, ko s težavo sprejme učiteljeve popravke ali pa se nanje odzove čustveno; ko se boji, da bo izpadel neumen ali da bo postavil neumno vprašanje; ko misli, da že vse zna; ko misli, da je boljši od drugih; ko nenehno govori o sebi, tudi v prisotnosti osebe, ki bi ga lahko veliko naučila – na primer njegovega učitelja – in tako ne izkoristi časa, da bi izvedel kaj koristnega v zvezi s svojo prakso.