Ko s Smiljano učiva Qigong, je ena od prvih stvari, ki jih med vadbo večkrat omenjava, držanje pozornosti na spodnjem Dan Tianu. S pozornostjo na spodnjem Dan Tianu začnemo trening in ga tudi zaključimo. Kaj je pravzaprav spodnji Dan Tian? Spodnji Dan Tian je energijski center, ki se nahaja v spodnjem delu trebuha, pod popkom. To je središče, ki je hkrati tudi fizični center za graditev stabilnosti in ravnovesja. V Qigongu in borilnih veščinah[…]
Read more