PetarSmiljana
(Sklepi in Qigong – 3) Ta zadnji blog, namenjen sklepom, prinaša še nekaj informacij o odnosu sklepov s Petimi elementi in o tem, kako sklepi delujejo kot energijska vrata. Če želite prebrati več o treningu sklepov, preberite prejšnje objave. Sklepi in Pet elementov Danes lahko najdete veliko odlične literature o Petih elementih, ki to temo poglobljeno razlaga in opisuje, zato bom le na kratko omenila osnovne stvari, ki se tičejo sklepov. Po teoriji Qigonga in[…]
Read more
(Sklepi in Qigong – 2) V prejšnji objavi si lahko preberete o osnovnih anatomskih vidikih sklepov in najdete nekaj predlogov, kako na splošno preprečiti težave s sklepi. Danes bom govorila o tem, kako je v Qigongu pomembno imeti sklepe v dobrem stanju ter na kratko opisala proces, ki nas bo do tega pripeljal. Dodala bom še nekaj nasvetov za učinkovito vadbo. Informacije v tem prispevku so namenjene predvsem začetnikom v Qigongu, katerih sklepi so še[…]
Read more
(Sklepi in Qigong – 1) Pomembnost uravnavanja fizičnega telesa Qigong vadba je proces, v katerem se ukvarjamo hkrati z vsemi aspekti svojega Bitja. Na tej poti se učimo uravnavati in nenehno rafinirati svoje telo, um, dihanje, energijo in duha. Gre za nelinearen proces, v katerem se poudarki treninga spreminjajo v skladu z našim napredkom in cilji. Nekateri bi radi izpustili fizično urjenje in uravnavanje telesa. Navsezadnje ljudje pričakujejo, da bodo pri Qigongu “delali z energijo”.[…]
Read more