Čustva in Pet elementov – 2. del

Ta tekst je nadaljevanje prejšnjega bloga Čustva in Pet elementov – 1. del. Čustva kot energijsko gibanje V daoistični misli čustva obravnavajo kot energijska gibanja, ki izvirajo iz središča naše zavesti. Čustva se širijo skozi celoten energijski sistem in spreminjajo njegovo vibracijo. Lahko čutite, kako imajo različna čustva različne vibracijske kvalitete. Če ste občutljivi, ne čutite samo svojih čustvenih vibracij, ampak lahko dobesedno občutite vibracije ljudi, ki z vami komunicirajo ali se zgolj nahajajo v[…]

Read more

Čustva in Pet elementov – 1. del

V prejšnjih blogih o Petih elementih (glejte bloge v angleščini) je Petar že pisal o povezavi med Petimi elementi in čustvi. V tem in naslednjem blogu bom razpravljala o nekaterih splošnih vidikih čustev z daoističnega vidika (in deloma tudi z vidika TKM). Dodala sem nekaj svojih misli in izkušenj, za katere upam, da jih boste lahko uporabili pri lastnem raziskovanju in praksi. Menim, da so čustva v naši družbi na splošno napačno razumljena in da[…]

Read more

Uvod v Osem posebnih meridianov

  Komu je namenjen ta blog Ta prispevek je namenjen predvsem bralcem, za katere je področje Osmih posebnih meridianov novo. Seznanja vas z osnovnimi značilnostimi posebnih meridianov, ki vam bodo  omogočile, da boste lažje sledili drugim prispevkom o tej (vsaj za naju) nadvse zanimivi in vznemirljivi temi. Več o tej tematiki lahko izveste v najinih videih na YouTube Kanalu PetarSmiljana Qigong.   Različno razumevanje Upoštevajte, da se razumevanje, interpretacija in delo s posebnimi meridiani v[…]

Read more

Obratno abdominalno dihanje v Qigongu

(Qigong dihanje – 5)   Nežnost, mehkost in  postopnost so ključi.   Dve vrsti abdominalnega dihanja V praksi taoističnega Qigonga in Nei Gonga ločimo dve vrsti abdominalnega dihanja. To sta normalno abdominalno dihanje in obratno abdominalno dihanje.   Normalno abdominalno dihanje Taoistično normalno abdominalno dihanje je bilo predstavljeno v predhodnem članku. Osnov normalnega abdominalnega dihanja se je preprosto naučiti. Če vadite pogosto, bo kmalu postalo za vas naravno. Vaš cilj je dihanje, ki je enakomerno,[…]

Read more

Normalno abdominalno dihanje v Qigongu

(Qigong dihanje – 4)   Dihanje v harmoniji z Naravo Dihanje, ki ga v Qigongu in Nei Gongu uporabljamo, temelji na taoističnih metodah dihanja, ki stremijo k temu, da se človek vrne k načinu dihanja, ki je v skladu z  Naravo. Najprej se je potrebno ponovno naučiti dihanja, ki smo ga uporabljali kot majhni otroci. To je normalno abdominalno dihanje, pri katerem dihamo pretežno z uporabo trebušne prepone. To dihanje je osnova, ki jo je[…]

Read more

Qigong dihanje in prekomerno delanje začetnikov

(Qigong dihanje – 3)   Delajte manj.   Pojav napetosti med procesom dihanja Pri prvih korakih zavestega ukvarjanja z dihanjem, se pogosto zgodi, da med vadbo dihanja opazite fizične in/ali mentalne napeti oziroma pridejo na dan različna čustva. Nekatere od teh napetosti so že bile prisotne, toda opazili ste jih šele zdaj, ko ste začeli dihanju zavestno posvečati pozornost in ste začeli tudi boljše zaznavati svoje telo. V naprednejših stopnjah taoističnega dihanja obstajajo različne tehnike,[…]

Read more

Osnovni nameni reguliranja dihanja v Qigongu

(Qigong Dihanje – 2)     V okviru različnih Qigong šol je predstavljala regulacija dihanja eno izmed najpomembnejših področij vadbe. Učinkovito dihanje je namreč primarnega pomena za dobro zdravje, dolgo življenje ter miren in jasen um. Dihanje je povezano z obilico qi, ki jo imamo in s sposobnostjo, da qi vodimo in upravljamo. Kultivacija dihanja je prav tako potrebna, če želimo doseči globlja meditativna stanja. Razvijanje veščine dihanja V Qigongu so se skozi tisočletja razvijali[…]

Read more

Prvi korak k učenju bolj učinkovitega dihanja

 (Qigong Dihanje – 1)   Dihanje v Qigongu je pomembna in obsežna tema. Zato začnimo čisto na začetku. Kaj je dihanje? Dihanje je proces, pri katerem s pomočjo pljuč ob vdihu vnašamo z zrakom v telo za nas nadvse pomemben kisik, pri izdihu pa iz telesa izločamo ogljikov dioksid. Proces širjenja in stiskanja pljuč, ki ga omogočajo določene mišice telesa, poteka sam od sebe. Z njim se nam ni potrebno zavestno ukvarjati, saj je dihanje[…]

Read more

Položaj jezdeca / Ma Bu v Qigongu

  “Postani mojster osnov!” To, da se po dolgih letih vadbe qigonga znova in znova vračam k osnovam, se mi zdaj ne zdi več nenavadno. Vem, da jih bom v sedanjem trenutku dojela precej drugače, kot sem jih kot začetnik ali nekje vmes na moji dosedanji poti. In vedno vem, da to še ni konec. Mogoče bo tale blog o osnovnem stavu Ma Bu (Položaj jezdeca) dodal kakšen delček tudi v vašo sestavljanko.   Kateri[…]

Read more