Kako uravnovesim Yin in Yang?

Tok energije

Dobro je, če najprej izvemo, kako tečeta Yin in Yang, pola energije skozi telo. Yin v telesu teče po meridianih ali energijskih kanalih navzgor proti glavi in Yang v nasprotni smeri proti zemlji. Sta diametralno nasprotje, ki stoji za vsem, kar obstaja.

Povezava z zemljo, nebom in lastno naravo

Zelo enostaven način, kako uravnovesim Yin in Yang je, da se na sončen dan, pa čeprav zunaj piha (najdem pač zavetno lego) odpravim ven na travnik, se sezujem in bos (lahko v nogavicah) obrnem z obrazom proti soncu. Noge morajo biti na tleh in najbolje je, da si v stiku s travo ali zemljo in ne stojiš na skalah ali betonu. Roke položim na spodnji Dan Tien (trebušni del pod popkom) in diham s trebuhom. Diham embrionalno. Čim bolj sproščeno, skozi nos. Konico jezika imam na vrhu neba. Odvečni Yang začne teči navzdol in tako se uravnovesi zastoj v območju glave (misli) in v območju prsi ali trebušne prepone v obliki čustev (»slabih in dobrih«). Hkrati zemeljska Yin steče v ta območja, v organe in tkiva in jih pohladi, nahrani in ponovno poveže z matrico.

Bolje od dobrega tuša

Tako stojim približno deset minut in občutek mi pove, kdaj je dovolj. Če bi bil brez energije ali bi imel občutek notranjega hladu, bi me sonce pogrelo, a običajno je tako, da smo notranje pregreti (preveč ognjeni v mislih, čustvih). Vse, kar sem mislil in čutil od zadnje spremembe, je še vedno z mano, razen, če nisem tega že nevtraliziral ali uravnovesil. Zame ves proces deluje boljše kot dober tuš, saj te opere navznoter. Deluje kot nekakšna notranja higiena.

Vse se uravnovesi

Energija steče po rokah, nogah, hrbtenici, prekine se bolečina, živčevje se sprosti. Misli izgubijo zagon. Možgani preidejo v bolj umirjeno valovanje in možganski polovici se uravnovesita.

Vsak korak je dragocen

Ker vem, da je zemeljska qi bolj Yin in sončna qi bolj Yang in je človek narejen iz obeh, vem, da se tako vzpostavi tudi magnetno in električno ravnovesje. Da bi temu procesu pripomogel, mi pomaga moja umska naravnanost in znanje ter izkušnje, ki sem jih pridobil v qigongu. V qigongu pravzaprav vsak dan delam na tej notranji harmoniji, pa če je to meditativna praksa ali borilne veščine, na koncu vse vodi k istemu: uravnovešenju Yin in Yanga.

V »polju«

S Smiljano vsako jutro narediva qigong in meditirava. Skupaj. Včasih je bilo to zaradi spodbude, danes je smisel drugačen: naravno uravnovešanje Yin in Yanga, ker sva moški in ženska in sva nasprotno polarizirana, izmenjava energije med nama poteka spontano in naravno. Ne samo med qigongom ali meditacijo, tudi medtem, ko se ljubiva, pa med pogovori, dotiki, masažo, pravzaprav vseskozi. Najin učitelj qigonga Milan Vidmar bi rekel, da sva v »polju«. Misleč na energijsko polje.

Širjenje lastne resničnosti

Toda zakaj je pri vsej tej stvari potreben qigong? Saj se vsi ljubijo, gredo na počitnice in hodijo bosi, se sončijo, se pogovarjajo, jedo, živijo v skupnostih… Zato, da začneš priznavati samemu sebi in ozaveščati stvari, ki so nevidne in jih začneš občutiti in dopuščati spremembi in trenutku, da te spremeni.

Odgovor, ki ni končen

Šele, ko energija steče, se Yin in Yang simbol lahko obrne oziroma kolo življenje zavrti in takrat čutiš, takrat živiš in to je življenje. Neprestana izmenjava in neprestano uravnovešanje in iskanje še popolnejšega izraza, kar je pravzaprav kreacija. Tako pa poteka tudi evolucija.

Novo ravnotežje

Stik z zemljo smo najbolj izgubili zaradi načina življenja (pisarne, zaprti prostori, laminatni podi…) in zaradi obuval, ki so začela biti gumijasta. Prav tako smo se oddaljili od svoje notranjosti. Od misli in čustev. Ko se ponovno povežemo z zemljo, energija steče. Uravnoteženo stanje elektronov in magnetne polarnosti… mi da nov občutek uravnoteženih misli in čustev, ki ga lahko potem raztegnem na dan, dva, tri… do naslednje spremembe.

Naj bo Qi z vami!