Kako presna hrana vpliva na Qigong prakso

 

To ni blog o tem, kako se prehranjujeva in zakaj se prehranjujeva presno. Z vami želiva le deliti izkušnje o tem, kako presna hrana, ki jo uživava zadnje leto in pol vpliva na nekatere vidike najine Qigong prakse.

fruit-962279_1280-copyQi hrane

Qi, ki ga naše telo dobi s hrano, predstavlja precejšen del energije, ki je potrebna za učinkovito delovanje našega telesa in uma. Qi, ki ga telo dobi iz esence hrane, ki jo vnašamo v telo, sodi po teoriji qigonga v tako imenovani Ognjeni Qi (Po-rojstni Qi, Po-nebesni Qi) in navadno privede telo v preveč Yang stanje. Toda z izbiro vrste in kvalitete hrane lahko zelo vplivamo na “ognjenost” qi in le-to uravnavamo.

 

Živa ali mrtva hrana

 Če se ukvarjamo s Qigongom, pridemo slej ko prej do ugotovitve, da še zdaleč ni nepomembno, kakšno hrano vnašamo vase. Vsaka hrana je tako kot mi sami energija, in vibracijo, ki jo nosi, vnašamo v naše telo in v naš energijski sistem. Vnašamo življenje ali smrt? V starih časih so vse to že vedeli in pogosto najdemo rek: “Smo to, kar jemo.” Taoisti se resda niso prehranjevali presno (čeprav najdemo nekaj omemb tudi o tej vrsti hrane), toda svetovali so zelo enostavno hrano in to v zmernih količinah. Prav tako moramo upoštevati dejstvo, da je bila hrana v preteklosti vse kaj drugega, kot je danes tako imenovana konvencionalna hrana, ki jo večina ljudi je (vrečke, konzerve, konzervirano, zmrznjeno, pasterizirano, procesirano…).

Odločitev je vedno tvoja

Toda verjameva, da ima vsak svojo pot in da ni enega samega recepta za vse. Vsaka odločitev je stvar posameznika in tega, kaj si v življenju želi. Prehodila sva dolgo pot raziskovanja različnih načinov prehranjevanja in njihovega vpliva na najino zdravje in nivo energije. Zadnje leto in pol uživava v presni hrani, na katero sva prešla iz zelo enostavne veganske hrane (praktično sva iz najine prehrane izločila le še žitarice (polnozrnat riž, kamut, piro) ter ajdo, amarant in kuhano zelenjavo in sadje). Najino hrano sestavlja večinoma presno sadje, zelenje, kalčki, semenke in oreščki ter pozimi nekaj zelenjave (koreni, gomolji) in fermentirane zelenjave.

Zdrava na presno hrano

Na presno hrano sva prešla povsem zdrava. Nekdo, ki ima z zdravjem že težave oziroma njegova trenutna hrana vsebuje meso, mlečne izdelke, procesirano hrano, bel sladkor, belo moko, kuhinjsko sol, rafinirane maščobe, cvrtje… naj ne pričakuje opisanih rezultatov v tako kratkem času. Njegovo telo bo potrebovalo precej časa, da se znebi raznih toksinov, ki so se skozi leta nabrali, ter da se resnično prehrani in nahrani.

green-salad-1498632_1920-copy

Naj začnem s spremembami na fizičnem nivoju.

Nič več zapoznele mišične bolečine

Večina ljudi dobro pozna fenomen zapoznele mišične bolečine (ali po domače “musklfibra”). Dan ali dva po napornem treningu ali delu se pojavijo bolečine v mišicah. Včasih v posameznih predelih, včasih pa se človeku zdi, da ga boli prav vse. To stanje traja pri ljudeh različno dolgo, navadno vsaj nekaj dni. Oba s Petrom  sva izkusila te vrste bolečine, predvsem po napornejših hribovskih turah, po kakšnem celodnevnem težaškem delu (na primer vlečenju drv iz gozda, ;)) in včasih po kakšnem napornejšem treningu…

Zmaga!

Po zadnjih težaških podvigih v zadnjih mesecih (se pravi po približno letu in pol presne hrane) sva oba presenečena opazila, da do tega fenomena sploh ne prihaja več. Oba sva bila po delu precej utrujena in sama sem imela občutek, da bom v roku dveh dni občutila “musklfiber”. Toda motila sem se. Že naslednji dan sem bila v običajni formi, brez vsakršnih bolečin.

To je tudi en izmed razlogov, zakaj je v zadnjem času precej profesionalnih športnikov prešlo na presno hrano. Očitno je regeneracija ob živi hrani  zelo hitra.

 

Močnejši sklepi

Vadba Qigonga pripomore k bolj fleksibilnim in močnim sklepom ter k pravilni poravnanosti telesa, ki je še ena izmed kjučnih stvari za dobro delovanje sklepov. V preteklosti sem imela nekaj manjših težav s kolenom in kolčnim sklepom, ki so s pomočjo qigonga in kraniosakralne terapije popolnoma izginili. Toda oba s Petrom sva v zadnjih mesecih začela čutiti, da se z najinimi sklepi nekaj dogaja. Ob enakem qigong treningu so postali občutno močnejši. Pri meni se je zelo zmanjšalo tudi občasno pokanje v zapestjih.

 

Občutek lahkotnosti z več energije

Z uživanjem presne hrane se človek na splošno počuti bolj lahek in lahkoten. Največja razlika pa je opazna po obroku. Čeprav so bili najini obroki pred tem veganski in zelo enostavni, torej precej lažji od hrane, ki jo večina sveta uživa, sva oba po obroku navadno čutila v želodcu težo in človek bi kar malo počival ali pa se celo ulegel. Ljudje navadno ta padec energije in utrujenost, ki se pojavi,  “odpravijo” s kavo ali drugimi poživili, ki jim omogočijo, da lahko delajo naprej.

 

Počitek ni več potreben

Po obrokih presne hrane se počutiš lahkega. Brez težav se lahko lotiš fizičnega dela, treninga ali dela, ki zahteva razmišljanje. Pravzaprav se mi sedaj ta lahkotnost zdi tako normalna, da se te razlike zavem šele v družbi ljudi, ki po obroku kuhane hrane le še obsedijo in se jim nič več ne da.

Resnično obožujem ta občutek lahkotnosti in svobode.

 

Živost hrane je tvoja živahnost

Za to, da dobimo iz hrane potrebne snovi za obnovo in energijo, mora telo hrano predelati in kar je neuporabnega izločiti. Čim kvalitetnejša in živa je hrana, tem manj energije telo porabi za to. To je en izmed razlogov, zakaj imaš s presno hrano več energije.

Boljši pretok Qi

Qigong dela z energijo, pomaga izboljšati cirkulacijo qi po telesu in se ukvarja z razvijanjem občutka za energijo.  Oba s Petrom se posvečava delu  z energijo intenzivno že približno desetletje in pol. Prehod na presno hrano je pripomogel k še močnejšemu in bolj gladkemu pretoku energije.

 

candle-759143_1920-copyVečja umirjenost, jasnost, hitrost razmišljanja in osredotočenost

Zanimivo je to, da so se zgoraj opisane fizične manifestacije, na katere je vplivala presna hrana, pojavile šele čez precej časa. Prva stvar, ki pa sva jo opazila že kmalu po prehodu na presno hrano, je bila večja umirjenost. Nato pa so se vedno pogosteje pojavljali trenutki čudovite jasnosti. Stvari, ki si jih mogoče že dolgo premleval, toda jih nisi domel, so ti naenkrat postale jasne. Vse jasneje ti postaja, kaj so tvoja lastna prepričanja in kaj so prepričanja, ki si jih prevzel od družine, šole, družbe, kolektivne zavesti… Veliko hitreje razmišljaš in povezuješ stvari. Veliko lažje in dlje časa si lahko osredotočen na določeno stvar.

V jeziku Qigonga – marsikaj se začne spreminjati na nivoju našega emocionalnega (Xin) in modrega (Yi) uma ter zavesti. In to zelo hitro.

 

Napredek v meditaciji

Veliki premiki naprej. Več jasnosti, osredotočenosti, notranje tišine, povezovanja. Živo občutena enostavnost življenja.

pier-407252_1920-copy

Strahovi so brez drame odšli

Strahovi, ki sem jih sicer ozavestila, vendar jih še nisem mogla izpustiti, so v tem obdobju presne hrane sami od sebe, tiho, brez drame drug za drugim izginili. Enako se je dogajalo Petru. Mogoče se vam zdi smešno, toda, če želimo s seboj vleči polne nahrbtnike strahov, jeze, sovraštva, frustracij, zaskrbljenosti, samopomilovanja itd… potrebujemo določeno vrsto hrane, ki nam pomaga vzdrževati takšno vibracijo.  Ko ješ svežo, sočno, enostavno hrano, polno življenja, vsega tega ne moreš več vleči s seboj. To je hrana, ki nosi vibracijo svobode, ljubezni, harmonije, radosti…

 

Večja občutljivost za energijo

S presno hrano se še poveča in pospeši občutljivost za energijo in vibracijo, ki jo pri qigongu razvijaš. Postaneš še bolj občutljiv za vibracijo v samem prostoru, kjer se nahajaš, za vibracijo ljudi, ki te obdajajo. Poveča se zavedanje in tvoja zavest o tej vibracijski naravi vesolja. Začneš se jasno zavedati, kaj je zate pomembno in kaj ne. Marsikaj odpade. Vse pogosteje stopaš izven matrice. Čutiš svobodo.

Če ste navdušeni nad katero od najinih ugotovitev,  lahko tudi sami preizkusite živo hrano  in morda začnete povezovati razloge za svoje počutje s hrano, ki jo uživate.

Naj bo Qi z vami!

bagua_40

Foto: Pixabay


 

JOIN OUR NEWSLETTER
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Join us on a journey of exploring life through the art of Qigong. Subscribe now for free and get a FREE video mini-course 20 minutes SPINAL QIGONG for Releasing Tension and Increase Energy.
We appreciate privacy. Your email address will not be sold or shared with anyone else.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 × two =