spodnji dantian Archives - PetarSmiljana Qigong

Obratno abdominalno dihanje v Qigongu

March 18, 2017 Smiljana Golja 5 - QIGONG DIHANJE IN MEDITACIJA

(Qigong dihanje – 5) Nežnost, mehkost in postopnost so ključi. Dve vrsti abdominalnega dihanja V praksi taoističnega Qigonga in Nei Gonga ločimo dve vrsti abdominalnega dihanja. To sta normalno abdominalno dihanje in obratno abdominalno dihanje. Normalno abdominalno dihanje Taoistično normalno abdominalno dihanje je bilo predstavljeno v predhodnem članku. Osnov normalnega abdominalnega dihanja se je preprosto naučiti. Če vadite pogosto, bo kmalu postalo za vas naravno. Vaš cilj je dihanje, ki je enakomerno,[…]

Normalno abdominalno dihanje v Qigongu

March 11, 2017 Smiljana Golja 5 - QIGONG DIHANJE IN MEDITACIJA

(Qigong dihanje – 4) Dihanje v harmoniji z Naravo Dihanje, ki ga v Qigongu in Nei Gongu uporabljamo, temelji na taoističnih metodah dihanja, ki stremijo k temu, da se človek vrne k načinu dihanja, ki je v skladu z Naravo. Najprej se je potrebno ponovno naučiti dihanja, ki smo ga uporabljali kot majhni otroci. To je normalno abdominalno dihanje, pri katerem dihamo pretežno z uporabo trebušne prepone. To dihanje je osnova, ki jo je[…]