PetarSmiljana
Spreminjanje Kit in Mišic V Qigongu obstaja trening, ki se imenuje Spreminjanje Kit in Mišic. Yi Jin Jing je trening, ki ga je spoznal vsakdo, ki je kdaj treniral katero od kitajskih borilnih veščin. Gre za trening, pri katerem se z vajami, ki so namenjene predvsem raztezanju kit in sproščanju mišic, posvečamo večjemu pretoku energije, fleksibilnosti, vzdržljivosti, ki ne temelji na mišični masi. Ta se lahko v času treninga zmanjša, razvijemo pa tako imenovano[…]
Read more
Ali se je potrebno ogreti, sprostiti in raztegniti preden začnemo s prakso qigonga? Vem, da obstaja veliko različnih mnenj glede te teme. V tem blogu bi vam rada povedala, zakaj sama redno delam te vaje in v čem vidim njihovo koristnost. Ne bom se spuščala v podrobne razlage o posameznih vrstah vaj ter o njihovih različnih namenih. Sidro Sama imam ogrevanje, sproščanje in raztezanje telesa za sestavni del moje vsakodnevne qigong prakse. Izvajanje teh začetnih[…]
Read more