Prvi korak k učenju bolj učinkovitega dihanja

 (Qigong Dihanje – 1)   Dihanje v Qigongu je pomembna in obsežna tema. Zato začnimo čisto na začetku. Kaj je dihanje? Dihanje je proces, pri katerem s pomočjo pljuč ob vdihu vnašamo z zrakom v telo za nas nadvse pomemben kisik, pri izdihu pa iz telesa izločamo ogljikov dioksid. Proces širjenja in stiskanja pljuč, ki ga omogočajo določene mišice telesa, poteka sam od sebe. Z njim se nam ni potrebno zavestno ukvarjati, saj je dihanje[…]

Read more

Koristi Dihanja s Spodnjim Dan Tianom

  Sprostitev trebušne prepone Dihanje s spodnjim delom trebuha, kjer se nahaja Spodnji Dan Tian, postopoma in na mehek način sprosti trebušno prepono, kjer se lahko z leti nabere veliko čustvenih in miselnih vzorcev, ki se potem odražajo v nastopu, drži, glasu in pa predvsem v posameznikovem dihanju. Med trebušno prepono (ki spada v Srednji Dan Tian) in pljuči se nahaja prostor, kjer – tako pravijo Kitajci  v svoji tradicionalni medicini – se lahko zaredijo[…]

Read more