Blog-sl

  Zemljenje ali prizemljitev dandanes ni nova tema, vsaj ne za praktikante Qigonga, saj je povezava z zemljo za njih nekaj samoumevnega. Vsak praktikant Qigonga ve, pa čeprav je šele začetnik, da smo sestavljeni iz dveh energij – YinYang-a. En predstavlja nebeško Qi in druga predstavlja zemeljsko Qi. Tako se v človeku pretakata obe energiji, torej zemeljska Yin in nebeška Yang. Vsak zaresen pristop k Qigongu, pa naj bo to zdravilni, borilni, meditativni ali kateri

 

 V tem članku bom na kratko predstavil Osem posebnih meridianov, s katerimi delamo v Qigongu in z nekaterimi  izmed njih tudi v akupunkturi. Predstavil bom različne vidike in teorije, ki se med seboj ne skladajo in tako razkrivajo, da to področje energijske medicine in Qigonga še zdaleč ni do konca raziskano, čeprav se z njim ukvarjajo v različnih intervalih že več kot 2000 let.

Izrazoslovje

V angleški literaturi boste v

 

Komu je namenjen ta blog

Ta prispevek je namenjen predvsem bralcem, za katere je področje Osmih posebnih meridianov novo. Seznanja vas z osnovnimi značilnostimi posebnih meridianov, ki vam bodo  omogočile, da boste lažje sledili drugim prispevkom o tej (vsaj za naju) nadvse zanimivi in vznemirljivi temi. Več o tej tematiki lahko izveste v najinih videih na YouTube Kanalu PetarSmiljana Qigong.  

Različno razumevanje

Upoštevajte, da se razumevanje, interpretacija in delo s

(Qigong dihanje – 5)  

Nežnost, mehkost in  postopnost so ključi.

 

Dve vrsti abdominalnega dihanja

V praksi taoističnega Qigonga in Nei Gonga ločimo dve vrsti abdominalnega dihanja. To sta normalno abdominalno dihanje in obratno abdominalno dihanje.

 

Normalno abdominalno dihanje

Taoistično normalno abdominalno dihanje je bilo predstavljeno v predhodnem članku. Osnov normalnega abdominalnega dihanja se je preprosto naučiti. Če vadite pogosto, bo kmalu

(Qigong dihanje – 4)  

Dihanje v harmoniji z Naravo

Dihanje, ki ga v Qigongu in Nei Gongu uporabljamo, temelji na taoističnih metodah dihanja, ki stremijo k temu, da se človek vrne k načinu dihanja, ki je v skladu z  Naravo. Najprej se je potrebno ponovno naučiti dihanja, ki smo ga uporabljali kot majhni otroci. To je normalno abdominalno dihanje, pri katerem dihamo pretežno z uporabo trebušne prepone. To dihanje je osnova, ki

(Qigong dihanje – 3)  

Delajte manj.

 

Pojav napetosti med procesom dihanja

Pri prvih korakih zavestega ukvarjanja z dihanjem, se pogosto zgodi, da med vadbo dihanja opazite fizične in/ali mentalne napeti oziroma pridejo na dan različna čustva.

Nekatere od teh napetosti so že bile prisotne, toda opazili ste jih šele zdaj, ko ste začeli dihanju zavestno posvečati pozornost in ste začeli tudi boljše zaznavati svoje telo. V

(Qigong Dihanje – 2)    

V okviru različnih Qigong šol je predstavljala regulacija dihanja eno izmed najpomembnejših področij vadbe. Učinkovito dihanje je namreč primarnega pomena za dobro zdravje, dolgo življenje ter miren in jasen um. Dihanje je povezano z obilico qi, ki jo imamo in s sposobnostjo, da qi vodimo in upravljamo. Kultivacija dihanja je prav tako potrebna, če želimo doseči globlja meditativna stanja.

Razvijanje veščine dihanja

V Qigongu

 (Qigong Dihanje – 1)   Dihanje v Qigongu je pomembna in obsežna tema. Zato začnimo čisto na začetku.

Kaj je dihanje?

Dihanje je proces, pri katerem s pomočjo pljuč ob vdihu vnašamo z zrakom v telo za nas nadvse pomemben kisik, pri izdihu pa iz telesa izločamo ogljikov dioksid. Proces širjenja in stiskanja pljuč, ki ga omogočajo določene mišice telesa, poteka sam od sebe. Z njim se nam ni potrebno zavestno ukvarjati, saj

 

“Postani mojster osnov!”

To, da se po dolgih letih vadbe qigonga znova in znova vračam k osnovam, se mi zdaj ne zdi več nenavadno. Vem, da jih bom v sedanjem trenutku dojela precej drugače, kot sem jih kot začetnik ali nekje vmes na moji dosedanji poti. In vedno vem, da to še ni konec. Mogoče bo tale blog o osnovnem stavu Ma Bu (Položaj jezdeca) dodal kakšen delček tudi v

JOIN OUR NEWSLETTER
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Join us on a journey of exploring life through the art of Qigong. Subscribe now for free and get a FREE video mini-course 20 minutes SPINAL QIGONG for Releasing Tension and Increase Energy.
We appreciate privacy. Your email address will not be sold or shared with anyone else.