PetarSmiljana
V prvem tekstu o Petih energijskih vratih v Qigongu – Prvi del smo govorili o tem, čemu ta vrata služijo ter si natančneje ogledali prvi par vrat, Yongquan točki, ki se nahajata na stopalih. Če na kratko povzamem, pri Qigongu s pomočjo energijskih vrat na splošno reguliramo nivo energije našega telesa tako, da absorbiramo qi iz okolice oziroma odvajamo iz našega telesa odvečno toploto (Ognjeni Qi). Energijska vrata služijo tudi zaznavanju energijskega polja ljudi,[…]
Read more
Kategorije Qigonga Najstarejši danes nam znani viri o obstoju veščine Qigonga (dela z energijo) segajo v čas okrog pet tisoč let pred našim štetjem. V tem dolgem obdobju se je razvilo ogromno stilov in šol qigonga. Za lažje razumevanje se Qigong deli glede na njegov osnovni namen treninga na štiri velike kategorije (Dr. Yang, Jwing-Ming). Prva kategorija je medicinski qigong in njegov namen je preventivno ohranjanje zdravja in zdravljenje. Druga kategorija je qigong učenjakov (taoistov[…]
Read more
Včasih se zgodi, da pridejo začetniki že po nekaj urah Qigonga k učitelju in pravijo: “Joj, to je preveč! Ne morem si zapomniti vseh vaj. In kaj šele vseh ostalih stvari, na katere je treba biti pozoren…” Seveda nihče od začetnika ne zahteva, da se bo naučil vsega naenkrat. To je nemogoče. To je dolg proces, v katerem praktikant razvija različne spretnosti, ki jih kot začetnik še nima. Toda nekje globoko v nezavednem je v[…]
Read more
Pogosto govorim o tem, kako koristna je vsakodnevna vadba Qigonga in mogoče ste si že zastavili vprašanje zakaj. Oglejmo si torej dva najpomembnejša razloga, zakaj vaditi Qigong vsak dan. Fizično in energijsko ravnovesje v telesu je najlažje vzpostavljati vsak dan sproti. Prvi izmed razlogov za vsakodnevno vadbo Qigonga je ta, da je najlažje vzpostavljati stanje fizičnega in energijskega ravnovesja v našem telesu vsak dan sproti. Ko se ravnovesje enkrat poruši, ga je zelo težko na[…]
Read more
(Nadaljevanje bloga Osnovni stavi – Prvi del) Vztrajna vadba, ki se pozneje obrestuje Večini začetnikov je vadba osnovnih stavov dolgočasna, saj se želijo učiti gibov in tehnik, ki lepo izgledajo, so dinamični in zanimivi. Ne razumejo še, da je vse to, kar opazujejo, rezultat dolgega dela, zgrajenega na čvrstih temeljih. Stavi so torej osnova, temelji, za katere si je vredno vzeti čas, jih preštudirati, predvsem pa vaditi, saj se nam bo to pozneje[…]
Read more
Pet uravnavanj/regulacij Trening Qigonga obsega pet uravnavanj: uravnavanje telesa, dihanja, uma, Qi-ja in Shena (duha). Beseda “uravnavati” (oziroma “regulirati”) v tem kontekstu pomeni, da nekaj neprestano poravnavamo, prilagajamo, usklajujemo, harmoniziramo, vse dokler ne dosežemo želenega cilja. Do prave uravnave pride takrat, ko se nam z njo ni treba več zavestno ukvarjati. Stvari, ki smo se jih zavestno učili, postanejo del nas. Uporabljamo jih, ne da bi nam bilo treba o njih še razmišljati. Recimo,[…]
Read more
Če prakticiramo Qigong, o sebi in o svetu ne razmišljamo izključno kot o fizični manifestaciji, ki predstavlja le enega izmed vibracijskih nivojev človekovega obstoja. Skozi trening postopoma (ponovno) prihajamo v stik z našim energijskim telesom in ga tudi vedno bolj občutimo. Začnemo se zavedati medsebojnega vplivanja med našim telesom in okolico. Ta povezava vedno obstaja, naj se je zavedamo ali ne, saj sicer ne bi bili živi. Energija v našem telesu stalno kroži, priteka in[…]
Read more
Ljudje preživimo skoraj ves čas oblečeni in obuti. Lahko bi rekli, da so obleka in čevlji dobesedno naša “druga koža”. Se kdaj vprašamo, kako se v njej počutimo? Ko se počutimo udobno, občutimo zadovoljstvo Večina ljudi vsaj kdaj sanja o udobju, ki bi si ga privoščili, če bi bi imeli več denarja. Udobno stanovanje, udobna postelja, udoben avto… Obenem pa ne uživajo v udobju, v katerem bi lahko. Na primer v udobnih oblačilih.[…]
Read more
Verjetno ste že opazili, da sem nad Qigongom res navdušena. 😉 Torej je prav, da nekaj več povem o tem. Na kratko, so stvari, ki jih lahko opazi vsakdo in so stvari, skrite učem zunanjega opazovalca, ki ne pozna umetnosti qigonga. Začnimo na začetku… Qigong delamo v udobnih oblačilih. Všeč mi je, da lahko qigong vaje delam v udobnih oblačilih in v udobnih obuvalih, najpogosteje pa bosa. Zakaj so mi udobna oblačila in obutev[…]
Read more
Zakaj brokatne? Ljudje, ki se prvič srečajo s sklopom qigong vaj, imenovan Osem brokatnih vaj (Ba Duan Jin), se pogosto vprašajo, zakaj se te vaje imenuje brokatne. Brokat je vrsta bogato okrašene tkanine, ki je najpogosteje narejena iz barvane svile, vanjo pa so lahko z zlato ali srebrno nitjo vtkani vzorci. Brokat se torej čudovito lesketa. Dr. Yang, Jwing-Ming v svoji knjigi o Osmih brokatnih vajah tako opiše vpliv, ki ga ima vadba teh[…]
Read more