Čajnik je potreben oskrbe Danes sem moral očistiti najin čajnik. Čajnik, ki ga uporabljava s Smiljano vsak dan in ne preskočiva najinega čajnega obreda, tako kot ne Qigonga. Ta najin obred, ki ni tradicionalen v nekem kitajsko japonskem smislu, saj po navadi nisva tiho, se ne pogovarjava v tišini, nimava glinene želvice ali žabice, ki jo prelijeva s prvim prelivom. Prvi preliv čaja nikoli ne zavrževa. Ne, najin čajni obred je bolj navdihujoče narave.
Kaj povzroča te občutke Ali si se kdaj vprašala, kaj povzroča mravljince? Tisto ščemenje v tvojih rokah, ko si ležala naslonjena kako minuto predolgo na boku, ko si brala neverjetno zanimivo knjigo in si pozabila na občutek in čas. In ko si se ponovno zavedala resničnosti, je bila tvoja roka mravljinčasta. Roka je zaspala in potrebuje eno kavo Mama in stara mama in ostali, ki so skrbeli zate, so ti prav gotovo znali povedati, ko
Kategorije Qigonga Najstarejši danes nam znani viri o obstoju veščine Qigonga (dela z energijo) segajo v čas okrog pet tisoč let pred našim štetjem. V tem dolgem obdobju se je razvilo ogromno stilov in šol qigonga. Za lažje razumevanje se Qigong deli glede na njegov osnovni namen treninga na štiri velike kategorije (Dr. Yang, Jwing-Ming). Prva kategorija je medicinski qigong in njegov namen je preventivno ohranjanje zdravja in zdravljenje. Druga kategorija je qigong učenjakov (taoistov
Ko s Smiljano učiva Qigong, je ena od prvih stvari, ki jih med vadbo večkrat omenjava, držanje pozornosti na spodnjem Dan Tianu. S pozornostjo na spodnjem Dan Tianu začnemo trening in ga tudi zaključimo. Kaj je pravzaprav spodnji Dan Tian? Spodnji Dan Tian je energijski center, ki se nahaja v spodnjem delu trebuha, pod popkom. To je središče, ki je hkrati tudi fizični center za graditev stabilnosti in ravnovesja. V Qigongu in borilnih veščinah
Če nekaj ni znanstveno dokazano, ne obstaja V zadnjih letih sem neštetokrat slišal besedno zvezo “znanstveno dokazano”. Ti dve besedi označujeta nekaj, kar predstavlja resnico, nekaj, kar obstaja. Nekaj, kar je. Če nekaj ni znanstveno dokazano, ne more obstajati. Tisto je potem tema za neke vraževerne kroge, neke ljudi iz preteklosti, ki so verjeli, da je zemlja ravna plošča. In če je nekaj znanstveno dokazano, je vsekakor preverjeno in z znanstvenimi metodami dokazano, z
Včasih se zgodi, da pridejo začetniki že po nekaj urah Qigonga k učitelju in pravijo: “Joj, to je preveč! Ne morem si zapomniti vseh vaj. In kaj šele vseh ostalih stvari, na katere je treba biti pozoren…” Seveda nihče od začetnika ne zahteva, da se bo naučil vsega naenkrat. To je nemogoče. To je dolg proces, v katerem praktikant razvija različne spretnosti, ki jih kot začetnik še nima. Toda nekje globoko v nezavednem je v
Pogosto govorim o tem, kako koristna je vsakodnevna vadba Qigonga in mogoče ste si že zastavili vprašanje zakaj. Oglejmo si torej dva najpomembnejša razloga, zakaj vaditi Qigong vsak dan. Fizično in energijsko ravnovesje v telesu je najlažje vzpostavljati vsak dan sproti. Prvi izmed razlogov za vsakodnevno vadbo Qigonga je ta, da je najlažje vzpostavljati stanje fizičnega in energijskega ravnovesja v našem telesu vsak dan sproti. Ko se ravnovesje enkrat poruši, ga je zelo težko na
(Nadaljevanje bloga Osnovni stavi – Prvi del) Vztrajna vadba, ki se pozneje obrestuje Večini začetnikov je vadba osnovnih stavov dolgočasna, saj se želijo učiti gibov in tehnik, ki lepo izgledajo, so dinamični in zanimivi. Ne razumejo še, da je vse to, kar opazujejo, rezultat dolgega dela, zgrajenega na čvrstih temeljih. Stavi so torej osnova, temelji, za katere si je vredno vzeti čas, jih preštudirati, predvsem pa vaditi, saj se nam bo to pozneje
Ali obstaja energija smrti? Ali obstaja nekaj, kar uničuje življenje? Ali je to Yin? In ali je Yang pravzaprav življenje, življenjska sila in energija? Yin je negativna in Yang je pozitiven. Ko življenje postane preveč Yin se preneha. Ali so ženske prinašalke smrti? Na kratko. Ženske so bolj Yin od moških. Ali to pomeni, da prinašajo v to življenje smrt? Saj so ženske tiste, ki nosijo življenje devet mesecev, dojijo otroka, skrbijo za hrano…
Pet uravnavanj/regulacij Trening Qigonga obsega pet uravnavanj: uravnavanje telesa, dihanja, uma, Qi-ja in Shena (duha). Beseda “uravnavati” (oziroma “regulirati”) v tem kontekstu pomeni, da nekaj neprestano poravnavamo, prilagajamo, usklajujemo, harmoniziramo, vse dokler ne dosežemo želenega cilja. Do prave uravnave pride takrat, ko se nam z njo ni treba več zavestno ukvarjati. Stvari, ki smo se jih zavestno učili, postanejo del nas. Uporabljamo jih, ne da bi nam bilo treba o njih še razmišljati. Recimo,